如果需要长时间看电脑，需要注意保护眼睛，可以适当站起来活动、增加眨眼次数，还可以按摩眼睛、进行热敷，同时需要补充营养、使用蓝光眼镜等，如果不适症状过于明显，建议及时到医院眼科就诊。
1、适当站起来活动：在使用电脑的过程中，需要适当站起来进行活动，让眼睛进行休息。
2、增加眨眼次数：用眼时间过长的时候，眼中泪液蒸发就会增多，此时可以适当增加眨眼的次数，可以帮助进行缓解。
3、按摩眼睛：可以用手按压眼睛周围的穴位，比如做眼保健操，对于眼睛是有一定好处的。
4、进行热敷：建议使用热毛巾进行热敷，可以帮助促进眼周的血液循环，从而缓解疲劳，但是温度不要过高，以免造成烫伤。
5、补充营养：可以适当补充一些营养物质，比如富含维生素A的食物胡萝卜、动物肝脏等。
6、使用蓝光眼镜：具有保护眼睛的作用，也可以在一定程度上缓解疲劳。
此外，还有可能需要保持眼周清洁、保证照明和屏幕亮度、使用滴眼液等，长时间使用眼睛，有可能会引起眼干燥症，需要特别注意眼睛是否出现异常情况。